６時半起床。朝食はコーヒーとエッグトースト。２５０kcal。 ものごとを深く考えるには、今は少し疲れている。とりあえず、明日からの３連休の予定を組もう。 帰宅し夕食の後、脱衣所で計量したところ55.1kg。しっかり30分汗を流しての計測で54.9kg。有言実…

11時就寝で4時に目が覚める。 朝食、コロッケ２個、しそおにぎり小１個、カフェイン２錠、コーヒー２杯。全部で400kcal位か。早起きしての空腹がコロッケの２個目を選ばせた感あり。 夕食ラーメン、チャーハン、餃子。55.5kg。詳細は追って。

６時起床。カフェイン３錠、ウーロン茶、コーヒー、ヨーグルト。摂取カロリー100kcal程度。 酒を飲まないので、調子が良い。夜、なんとなく手持ち無沙汰ではあるけど。 55.2kgまで落とす。万歩計も16000歩余り。

少し追い込んでみる。 朝、6時半起床。コーヒーでエスタロンモカ(カフェイン)を流し込み、チャリで走る（20分）。 昼は味噌汁のみ。腹筋30回。腕立て10回（すぐバテた）。 あと体力の余裕があったら、夜、食後の散歩で万歩計の歩数を稼ぐ。ちなみに今日はヘ…

やはり食べた分はしっかり数字で反映されるな。今月中に55キロライン突破は、少し微妙な状況。

目が覚めた後、３０分ほど布団の中で夢うつつの時を過ごす。秋冬の肌寒さを感じる朝、布団の温もりに包まれてまどろむ快楽は何物にも代えがたい。 外は雨、自転車はあきらめて散歩でもしようか。一台後輪がパンクしてるけど、修理する気は起きず。晴れたら直…

朝昼を普通に食べてたらこうなるわな。少し自転車で走ったけど、効果はあまりあがらず。 さて、散歩に行こう。 ユニクロでジーンズを購入。今、履いている２９インチのが腰までずり落ちるので。

体重の増減はなし。疲れてて、夕食後、風呂に入らず布団に横になってたら、そのまま寝てしまう。 明日は少し動く予定。 スクエアプッシャーが新譜を出してたことに今頃気付く。youtubeでリークされてた音源をいくつか聴いてみたけど、判断留保で。 今、座っ…

57.0キロまで戻る。調子はぼちぼち。良くなっていくといいな。 酒を飲まないので朝が快適だ。

故あって、ここまで体重が落ちる。１万円ほどぶっ飛ぶ。 明日はリバウンドの予感。

もう５年か。iPodでシャッフルにして聴きながら一人黙祷。coast to coast(instrumental)→ stickman(alternate version)→st.ides heaven→twilightの流れに打ちのめされる。飲まずにいられない。 57.8ｋｇ。二人分の夕食を一人で平らげ、ビールを１缶飲んでの…

まあこんなもんだろうの58.7キロ。運動は自転車通勤での往復40分だけ。 部屋に残ってた食料を全て胃の腑に収め、自ら退路を断ってみた。あとはほんのちょっとの焼酎だけ。

近況報告（備忘録程度に） 昨日はバーベキュー。車出し係で飲めないのが辛かった。肉は旨かった。焼き奉行が一人いるのは楽ではあるけど、好みとしては自分専用の焼きスペースを確保して、ちまちまマイペースに焼いて食べるスタイルなんだな。 試験受けた。…

大体週に一度以上の頻度で聴いていたエリオット・スミスの"say yes"をここ最近ずっと聴いてる。I'm in love with the world through the eyes of a girl Who's still around the morning after We broke up a month ago and i grew up i didn't know I'd be …

不思議でならない。こんな一日ってあるんだ。信じられない。 空は白く、青く、黒で、チカチカと、冷たすぎて、溶けてしまいそうなほどに輝いている。そんな具合に、ぼくは自分を理解している。 すいません取り乱しました。なんでもない振りをすることが今は…

久々の３連休なので、とりあえず酔っ払ってみた。 で、ふと思いついたタイトル「トカトントン」太宰治の短編。走れメロスは教科書に載ってるのに、どうしてこいつは載らないんだろう。 中身を見れば一目瞭然、少しばかしキチがってる。無気力製造工場な作品…

久々に徹夜。いつも以上にドロドロしてる。

そんなときは、ひたすら受動的に味わうことができる音楽が良い。 お勧めのいくつかのアルバムをここに Yo La Tengo / Fakebook 数多い彼らの傑作中、一番、留保なしで穏やかな作品。Beach BoysのPartyに匹敵する身近さを覚える。カヴァー曲が半分以上を占め…