ということで、今週より本格的にダイエットに取り組むことに。毎日1時間以上ウォーキング。夜食を控える。たっぷりの睡眠。起床時にカフェイン。普段より30分早く家を出て、歩く距離と時間を増やす。空腹時は海藻スープ。気持ちにアルコールが入り込みそうに…

どんどん庵について。特売日に買ったクッパスープについて。そして未だ割り込めない60.0ｋｇの壁について。 あと20日。何をしたらいいか分からずもがいている。

ここから再スタート。十分な水分補給、十分な睡眠、適度な運動、少し控えめの食事。

死にそうな思いをして60kgをギリ割り込んだのが今日の19時50分。そして今、たった3時間足らずでこの有様だよ。生中二杯、ドリンクバー、焼肉とサラダ。