ほうれん草のソテー ポップコーンシュリンプ 白デカンタ大×２ 小エビのカクテルサラダ 真イカのパプリカソース フレッシュチーズとトマトのサラダ ミラノ風ドリア ハーフアイスティラミス マロンジェラート 以上２８０２円也 カロリー計算するとワインは含め…

１．僕の好きな酒場について どえりゃあ亭が先月末で閉店してしまったので、次の呑み場を探していたのだ。 理想というか条件として １．安い ２．そこそこ旨い（宅飲みでは味わえない食物） ３．昼から飲める ４．家から電車やバスで500円圏内 近場だとサイ…

チャルメラのちゃんぽんに19円のもやしと18円の豆腐を投入し食らう。トッピングは18円のコロッケ。 スーパーで100円出してお釣りをもらったのはちょっと面白かった。

午前中のうちに、諸々を処理していこう。 iPhoneで書くはてな日記と、今デスクトップに向かって打ち込んでるはてな日記。実のところかなり違う。

6時20分起床。朝食（ご飯半分、ハムエッグサンド1/4）、サプリとカフェインを炭酸水で。着衣での体重57.4kg。昨夜、スーパー銭湯で56.0kgまで絞ったけど、一応は想定内の数字。天気予報を確認して7時前に徒歩出勤に出発。ふくらはぎの張りに加えて、右の脛が…

まずはダイエットについて。 今年に入ってから、食事も飲酒もリミットを設けない生活を続けた結果、65kgの大台に至ってしまった。 具体的な数値を述べれば、9月5日が63.1kg、10月15日が65.2kg。で、これはまずいとダイエット開始。 本格的に取組み始めたのは…

十分な水分とかなり控えめな食事後の体重が↑。 順調だと信じてはいるけど、念のため本日より10日間の禁酒を課す。