18日からスタートしたiPhoneダイエット。厳密には現状把握の期間として、11日から記録を始めてるけど、酒をやめたのが18日。そして今日で10日になる。 体重は大体3キロの減。希望としてはもう5キロほど落としたい。今後はペースをもう少し緩めて、9月になる…

日焼けが酷い事になってる。 ひとまず今日も動く予定。水分は１リットル＋３００㏄であとは現地調達。 目標物 トムヤムクン 牛キムチクッパ 水着＆水泳キャップ スーパー銭湯（の水風呂）もしくは市営プール

今夜はスポロンウォーターでスコール。 ５時間程度の睡眠なのに目覚めすっきりな禁酒１週間目 最近聴いてる→Vapour Trail/RIDE 邪悪になるな。

今日は１５キロほどウォーキングとランニング。ランニングは5分44秒/ｋｍで４キロ弱。想像以上にヘタレてるのを痛感。 今宵は植物性乳酸菌ラブレで乾杯。

嬉しいニュースを聞く。 酒の代わりにゲロルシュタイナーで一人祝杯。

日中、自転車で。 夕食後、ウォーキング。

はてなtouchを使用。 テスト。

test2 画像、カメラ写真は送れないのか。

ひどい気分。自己嫌悪。 人間関係は絶対に／永続きしない。／おれはこれまでに関わりにあった女たちを／ふり返った。／かれらは存在していないみたいだ。-『ブコウスキー詩集』

夜の 長い散歩── それは 魂に よいこと。 『モノマネ鳥よ、おれの幸運を願え』ブコウスキー

『負けと知りつつ、目を覆うような手を指して頑張ることは結構辛く、抵抗がある。でも、その気持ちをなくしてしまったら、きっと坂道を転げ落ちるかのように、転落していくんだろう。』木村一基(将棋世界2007年5月号)

買ってよかった。もっと早く買えばよかった。そう思えるガジェット。 触ってて楽しいし、弄ってるとこういう使い方はどうかとか、いろんなアイデアが浮かんでくる。単に生活をスマートで快適なものにするだけでなく、日々のスタイル全てを根本から変えてしま…