午前４時頃起床、シャワーを浴び風呂に浸かり、炭酸水を冷蔵庫から取り出して飲んでいる。今のところ申し分ない気分。体重測定53.2kg。

鳥ムネ肉がグラム38円だったのを発見。勢いで買ったあと、途方に暮れる。2キロはちょっと使い切れない。 52.7まで落ちる。痩せているのが目視でハッキリ分かる。ただあまり健康的な見てくれではない。頬が削げ、目元が険しい感じ。まあ来月はリバウンド月間…

以下100均と駄菓子屋で購入したもの。マジックフレーク（オニオン味）105円 塩ようかん（小3個パック）98円 チロルチョコ（ホワイト＆クッキー×2袋（18個入））150円 げんこつ飴（きなこ・きなこ団子、各1袋）210円 都こんぶ（袋入お徳用70g）198円 沖縄黒糖…

53.5まで落とす。 自転車で１００キロ強走破。摂取したもの、アミノバイタル（スーパースポーツ）３袋、ソイジョイ１個、ポカリを希釈したの１本。やはり最後にバテた。

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朝が寒い。布団から抜け出るのに決意のいる季節になった。 朝食、コーヒー、バナナ。それにいくつかのサプリメント。

54.7まで落とす。あと10日。時間が足りない。 一日腹筋100回（50×2）、15000歩、朝食軽めの昼食抜き、カフェイン＆禁酒で少し気張ってみる予定。

これまでウーロン茶とコーヒーという減量中の飲み物が、炭酸ミネラル水へシフト移行中。ゲロルシュタイナー（略称ゲロ水）とクリスタルガイザー・スパークリングレモンが最近のお気に入り。何より炭酸で腹が膨れるのが良い。 ただ体重は55.5で停滞中。

現在、夜中の１時前。 思うことは多々あるものの、即興の魅力に取り付かれた私は、思うがままに徒然なることを連ねてみようと思う。

小池桂一が復活とのこと。めでたくて踊ってます。紛れもなく天才の一人。「読むドラッグ」という表現がこれほどハマる作品もない。酩酊、覚醒、混乱、偏執、あらゆる感覚が極端にまで拡張されて、曝け出されていく。 散歩に出かけよう。 着衣の状態で55キロ…

この数日間について。 土曜は踊りに行った。めちゃくちゃ寒かった。車中泊で朝を迎えた。 日曜朝に帰宅。夕方まで睡眠を取り、なんとか調子を戻す。 ここ数日は過食と過度の飲酒に走った結果、体重は58キロに。

バランスを取るのが難しいな。ダイエット、筋トレ、飲酒。 持て余してる。

ニンニク醤油は製作過程中、日に一度のガス抜きは欠かせれず。 554kg。1.5ℓのコーラ（勿論ノンカロリー）とウイスキー300ccを飲んでの数値。

6時50分起床。えらく眠かったのでカフェインを摂る。 夕食後散歩1時間半。途中寄ったスーパーてネスカフェのゴールドブレンドが398円/100gなのを発見。２瓶購入。ついでにゲロルシュタイナーも。 体重は55.6kg。停滞期。

６時起床。眠い。寒い。昨日は夕食後、３時間近く徘徊してた。 軽く散歩をしたのち、コーヒーとチャーハンの朝食。 今日の予定を組んでみる。今８時過ぎ。自転車で１０時ごろまで走って、その後、図書館へ借りてた本を返そう。

５時に目が覚めるも、布団から出たのは７時。 朝食は喫茶店でコーヒーとトースト、フィッシュフライサンド。 昼食はラーメン。

６時半起床。７時半頃家を出て喫茶店まで歩く。コーヒーとトースト（３３０円）。雰囲気の良い喫茶店で美味しいコーヒーを飲むと、リラックスして満ち足りた気分になる。ささやかだけど確かな幸せのひとつ。 コーヒーのお代わり（１００円）までして８時半帰…