少し追い込んでみる。 朝、6時半起床。コーヒーでエスタロンモカ(カフェイン)を流し込み、チャリで走る（20分）。 昼は味噌汁のみ。腹筋30回。腕立て10回（すぐバテた）。 あと体力の余裕があったら、夜、食後の散歩で万歩計の歩数を稼ぐ。ちなみに今日はヘ…