6時半起床、7時から30分間犬の散歩（2キロ強）。朝食チャーハン。
9時前に出発、往復44キロを2時間ちょっとかけてポタリング。風が凄いのは覚悟してたけど、砂が目に入って痛い。帰宅後の体重59.0キロ（at昼）
昼食はソーメン。午後１時過ぎ再び出発。１時間弱ポタリング。早売店で月マガをチェックしたり、ドラッグストアをひやかしたりなぞして、外に出たら、豪雨。完全に裏を取られた。２０分かけ帰宅。びしょびしょに濡れて現在、ビール中。サイゼで雨宿りすりゃよかった。（at15:10）
酔いに任せていろいろ妄想中。大阪まで走れんかな、とか、琵琶湖周回はどう？とか（at20:51）
