61キロ、14％

　7月15日の63キロ、16％から、半月でこの数字は褒められるべき成績と思ってます。

　その前の春先の時期では、20％ラインの突破を巡って水際の攻防が続いていただけに、現状にはそこそこ満足してます。

　19日の日記を展開したダイエット理論を箇条で

・糖、炭水化物は脂肪になるが、逆は起きない（脂肪は糖、炭水化物にはならない）
（コーヒーとミルクとでカフェオレにはなるが、カフェオレをコーヒーとミルクに戻すことは出来ない）
・脂肪は分解により水と二酸化炭素とグリセロールになるが。水だけでは脂肪にはならない。
（カフェオレは汗とおしっこになるが、おしっこでカフェオレは作れない）
・運動により脂肪は分解され脂肪酸(9割)とグリセリン（1割）になり、脂肪酸は筋肉のエネルギー源として利用される。グリセリンはローション状のもので、再びリンパ管より取り込まれ、余剰分は脂肪になる。
・エネルギー源として取り込まれた脂肪酸は、さらに水と二酸化炭素に分解され血中に放出。最終的に汗、呼吸などで排泄される。
・「食べたもの」−「汗、おしっこ、ウンコ」＝「消費カロリー」＋「脂肪」

　まだ続く。