ダイエットについて

　夕食の後、1.5km先にある本屋まで散歩。15分ほどかけ万歩計の数を稼ぐ。

　岡田斗司夫のダイエット本を立ち読み。内容としては首肯できるけど、117kg→67kgと62kg→55kgでは求めるものが違う訳で、自分にはそのまま適用はできない。

　ただ「記録する行為」はダイエットに限らず効果大という点に関しては同意。目標や計画を立てるより、日々の行動、現状を客観的、詳細に把握する方が重要。これは家計簿を書いててしみじみ実感してる。