非常事態宣言

　徒歩での帰宅途中、右側の股関節と膝小僧に鈍痛が。しばらく騙し騙し歩いていたけど、途中、どうにも身動きとれない痛み（引きずってでしか進めない）に成長し、這い登るようにバスに乗り込むことに。
　10分程度の乗車時間中の休息で、どうにか痛みをこらえつつ歩けるようになったものの、家についても、風呂入るのも、階段上るのもしんどい。なまじ辛抱できる程度の痛みなのが厄介。というわけで本日のウォーキングは中止。明日以降も様子見。

　参った。膝に負担のかからない有酸素運動を考えないと。