8日（土）に記す。
ふくらはぎが張ってる。走れるかな。
トレーニングセンターの本格的な機器で体重、体脂肪、筋肉量などを測定。身長もここで再確認。正直に計ったら171センチあった。
体重57.5キロ、体脂肪率13.6％、除脂肪量49.7キロ、基礎代謝量1410kcal、BMI19.7。
脂肪率は納得の数字の一方で、筋肉量がとても少ない。鏡を見ると、肋骨が浮き出て、腹筋の脇が軽くえぐれてる（しかし割れている腹筋はまったく見えない）。まだ肋骨が痛むので、上半身の筋トレは制限されるのがつらい。
金曜の走行距離60キロ。
