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　６時起床。身体がダルイ。カフェイン１錠とハムトースト２枚。チャリは乗らず。

　昼食はパス。ジュースとコーヒーで過ごす。血糖値が落ちたのか午後、軽い立ちくらみ状態に、ダイエットが過ぎたかもしれない。

　夕食はピザ＆コーラの最凶コンボに食後の缶ビール１本withジャーキー。夕食前の57キロ台だった体重が、今、風呂を出て58.8kg。明日からしばらく（土曜まで）禁酒にしよう。

　反省点
・いささか両極端に走ってしまった。
・単純な空腹状態では、脂肪がカロリーとして使われる以前に身体がヘタってしまうことを確認。今後は糖分をこまめに補給すること。
・疲弊状態でのカフェインは、睡眠不足なときの飲み会くらい危険。
・低血糖時のコーラはしみじみ美味い。