日記風に

　８時半起床。朝食の前に犬の散歩を３０分。汗ばむ陽気。朝食は親子丼を軽く一杯。

　久々にチャリにて２時間ほどかけて堤防沿いを５０キロがっつりと走る。ついでで図書館へ。１２時半に図書館着。昼食は摂らず。汗が引くまで冷房にあたり、その後、受験生達に混じってウトウトとしつつ勉強（実質的に学習してたのは１時間ほど）。

　４時に図書館を出て帰宅。途中雨が降り出した。

　夕食はうなぎ、吸物、ポテトサラダ、キュウリの浅漬、枝豆。酒は飲まず。

　風呂に入ると日焼け後が痛い。体重計に乗ったところ、６２キロ弱、１８パーセント。昨日の６３キロ、１６％からの変化は水分が抜けた分、体脂肪率に反映したと考えよう。

　明日も出来たら走りたいけど、雨みたいで少し残念。

……というわけでダイエットを始めました。目標は３ヶ月で体脂肪率１０％、体重５５キロ。計算では約１０キロの脂肪を有しているようなので。