今度は2週間で53kgまで落とす予定。希望は52kg以下だけど、期間と体調を考えたら3キロちょっとの減量が無理なくできるかなと。 禁酒と一日一万歩で着実に体重は落とせるので、それに、いくつかのアイデアを組み合わせてやってみよう。

朝計測した体重56.5kg。自己ベストが52kgなので、そこからみると大ペットボトル3本分の脂肪やら水分やらアルコールやらデンプンやらが身体に付着したことになる。 とはいえ、これまでの60kgオーバーの時期と比べたら5キロ以上減量できたわけで、ジーンズも30…