起床時の体重、63.6。ただ何故か体脂肪が22になってた。むくんでる感じ。今日は身体を動かそう。 で、本日 朝食…納豆、ごはん 昼食…抜き 夕食…普通に色々（ごはん、かに玉、小籠包、ほうれん草とモヤシをごま油、醤油で和えたの） で風呂上りの体重64.2、体…