約４０時間ぶりに

　体重計に乗ったら４キロ増えていた。うち１キロは、無理な減量で減らした水分。５００gは20日に体内から排泄しきった食べ物、５００gは昨日飲んだビールのむくみ分と判断し、純増は２キロと見る。

　50キロ前半（53〜54くらい）が、体調も気分もベルトも快調なので、今週はその辺りで安定させるように調整するつもり。