焦りはないがもどかしい状態

　いまやってるダイエットの秘密兵器をいくつか紹介。

１、梅ぼし純。
　国産梅干をフリーズドライによりタブレット状にしたもの。しょっぱくてすっぱくてうまい、まんま梅干の味。運動時の塩分補給（自衛隊のレーションフードにも「凍結乾燥梅肉粒」というそそられる名称で採用されている）に、口寂しいときに、なにかと重宝する一品。値段も安く24粒入りで200円。

２、豆乳
「自由にお取りください」と積んであったマイクロダイエットの広告誌をつい手にとってしまい、家で読んでたら、4週間コースの特別セットが70560円もすることを知った。一品（一食ではなくドリンク、リゾット、シリアル、スープのそれぞれが）1000円以上。たとえ低カロリー、栄養豊富、低GI（満腹感が持続しやすい）であっても、別に豆乳とサプリメントで事足りるじゃないか、と体重が第一の峠を越えたところで試す予定。

３、半身浴
　低めの湯にみぞおちの辺りまで長く浸かっていると、10分ほどで汗がとろとろと湧き出てくる。30分程度の入浴で0.4kg近くの減量。そのほとんどは発汗による水分で風呂上りの水分補給で元に戻るけど、身体を温め、汗をかくことで代謝(メタボリック)効率を高めてくれてる気がする。