明日、徹底的に汗をかいたら、５０キロ台に乗せれるかもしれない。懸念材料は台風。明日晴れたらいいな。
これまで20日間ずっと酒を飲まなかった。厳密には１日だけ軽く飲んでたけど、しかし、これほどの禁酒は本当に久しぶり。二日酔いの感覚が思い出せないくらい。
体重は最悪時に比べて５キロ減ってるものの、腹回りはまだ改善の余地が大いに残ってるわけで、今後は、この体重を維持しつついかに脂肪を落としていくか、がポイントになるかと。
有酸素運動、腹筋運動、カフェイン、カテキン、それに食事制限で行きたいけど、どうだろう。酒は５０キロ台であることを条件に週一のペースで。
