苦節の

　62.8。やっとか、というのが感想。問題は体脂肪。全く減少の兆しを見せないどころか、今朝起きがけの数字で23ととんでもないのをかましやがった。風呂上りは19。

　体重の減少分は主に水分で、ビール大ジョッキ３杯で戻ってしまう程度のもんだと思ってます。まだ見た目で分かるような外見上の変化もなし。

　それでも１０キロ強の脂肪も、いつまでも、このままずっと留まってはいないだろう。

　これからは、現在の摂取カロリー＆基礎代謝調節に加え、腹筋３０回を朝夕２セット組み入れていこう。