４時に目が覚めたものの、これまで積み重なった疲労のせいか一時間ほど二度寝。日の出と同じころ起床。おはようございます。 ラジオ体操＆腹筋30回（10分）靴洗い（10分）犬の散歩（30分）。で、これからの予定を組むところ。７時半に家を出ようかな、と。